身外之物的部落格

人生小語 (十)
 
交一個朋友往往需要幾年或幾十年;
而得罪一個朋友可能只需要幾分鐘或一件事。

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人生小語 (九)
 
讓女人念念不忘的是感情，
讓男人念念不忘的是感覺。

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人生小語 (八)
 
感情再深，恩義再濃的朋友，
天涯遠隔，情義，

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人生小語 (七)
 
人生就像一扇門，
有人悲觀於門內的黑暗，

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人生小語 (六)
 
 
年輕時，不懂得;

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人生小語 (五)
 
遇人多了就知道友情的可貴。
遇事多了就知道理解的可貴。

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人生小語 (四)
 
當一切擁有和執著成為一種傷害時，
放棄便是最好的歸宿。

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人生小語 (三)
 
幸福是一點一點積累的，
是一天一天經營的。

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人生小語 (二)
 
不要以自己的標準來要求別人，
也不要戴著有色眼鏡看人。

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人生小語 (ㄧ)
 
人的一生，
既不是想像中的那麼好，

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宣化上人不顧自身而冒死說出的超度之真實義
 
(此開示很稀有珍貴）
    死亡是有情眾生要遭受的一種極大痛苦之一。因為每一個人在世間都要面對死亡的一天，但是死亡之後，我們應該要如何為這些亡者，做一些有意義的事情呢？如何為他們做一些為人兒女應該的本份，不但身體要忍受四大分離之苦，如果心中對世間的一切事物很執著不肯放下，心靈上的痛苦往往比身體所承受的痛苦還更加大，再加上中陰身的境界之中，有種種昏亂，恐怖的情境和景像出現，若非有相當禪定修持者，是否能夠在極大痛苦和業境逼迫之下，能以清明的智慧來觀照生死之虛妄之事呢？一個普通的人是很難做到的，就算你是有修學，有禪定的功夫，能夠看破人逝世時的那些假相的情景，你的執著可能會減輕，不會去在乎計較，人生臨終的一刻，即使是佛門中之修行，對於人臨終的那一刻，恐怕也不容易做得到，更何況是一般的人，幾乎大部分的人只有隨業流轉，再生為人之機會是微乎其微。

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老和尚的養生妙訣
   
 
老和尚看得出來已經有年紀，但身子骨頭很硬朗，五台山的小路上坡下坡，幾個回合，我們已經累得肺都要嘔出來，老和尚仍然笑咪咪，搖?扇子在前面等我們。 
 
我問老和尚：「老人家高壽有幾？」 
 
老和尚擺擺手，笑咪咪地說：「年齡這東西，不要被數字騙了，你想多年輕便多年輕，想多老便多老。」 
 
我記得那位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。 
 
「那麼，老人家有甚麼養生妙訣？」 
 
我又隨口問，我以為老和尚會說：「也沒有妙訣，無事打坐敲經便是養生。」
 
結果老和尚認真地想了想，說：「不過每天早上喝第一杯水的時候，喝得很慢，一杯水分三十小口，到五十小口，越多越好，每吞一口，提肛一 次。」
 
我問：「是怕嗆了吧？」 
 
老和尚說：「倒不是，是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉，有些老年人會吞嚥困難，每天堅持鍛練，老來便舒服多了。」
 
「為甚麼要吞水的時候同時提肛？」我問。 
 
老和尚說：「提肛便是收縮肛門，不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連，它們的肌腱是相連的！」
 
原來是這樣！我想起我的老母親，輪椅坐久之後，吞嚥也開始有困難。
 
我注意到下肢逐漸衰弱的人，吞嚥能力也隨之減弱，老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉的秘訣，應該讓多點人知道！

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